Moje cesta k fit postavě | MH Výživové poradenství | Zlínský kraj
  • Facebook
  • Instagram

MH Výživové poradenství

Valašské Meziříčí

Havlíčkova 1191

 75701

mariehajdikova2@gmail.com

Tel: 734 572 032

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Mája Hajdíková

Vzdělání
  • SZŠ a VOŠz Vsetín

  • Licence výživového poradce

  • Certifikát výživy s Margit Slimákovou

  • Certifikát zdravá výživa a hubnutí

  • Certifikát Zdravé výživy se Stobem, kognitivně–behaviorální terapie v oblasti výživy

  • Certifikát specializace na lepek

Každému z nás zaleží na tom, komu se svěřujeme do svých rukou, kdo nám bude radit co a jak děláme nebo neděláme dobře a jakým směrem se máme vydat. A tak se Vám trochu představím.

Vystudovala jsem střední zdravotnickou školu, ale život mě nakonec zavál do jiných oborů. Vždycky mě to ale táhlo do zdravotnictví zpátky, jelikož cítím, že pomoc lidem je mé životní poslání. Vždy jsem se zajímala o to, co jím, sledovala jsem různé studie, nemoci a jejich průběh. Kamarádky si ke mně chodily pro rady při problémech s váhou, bolestmi i nemocemi. Vyzkoušela jsem si sama na sobě co zdravá strava znamená, když jsem hubla po obou porodech, kdy jsem nabrala 37 a 39kg. Cítila jsem se opravdu zle a vyzkoušela na sobě možné i nemožné, studovala výživu i funkce těla do hloubky, abych vše pochopila. 

Nastoupila jsem tedy do rekvalifikačního kurzu výživový poradce s licencí. Nebudu lhát, bylo to náročné, ale hodně mi dal. Už vím, jak tělo funguje, kdy a co jíst, co je zdravé a nezdravé, co jíst při zvýšené hladině cukru, při cukrovce nebo při vyšším cholesterolu... Je toho opravdu hodně a jsem za tyto znalosti opravdu ráda a jelikož mě výživa opravdu baví absolvovala jsem i další kurzy, které mi pomáhají zvětšit rozhled a aktuálnost, jelikož trendy se stále mění. 

Rozhodla jsem se, že si své vědomosti a znalosti nebudu nechávat pro sebe, ale šířit je dál mezi veřejnost. Myslím si totiž, že je stále v naší zemi malá osvěta správného a pestrého stravovaní a strava + pohyb patří neodmyslitelně k sobě.

Nyní pomáhám převážně lidem, kteří mají nadváhu, vyzkoušeli různé diety bez viditelných výsledků nebo s následným jojo efektem. Svým klientům také pomáhám udržet si váhu a shozená kila a motivovat je dál. Lidé v oblasti fitness zase chtějí nabírat svalovou hmotu. Je úplně jedno, jaký máte cíl. Vše je možné a já Vám s tím ráda pomohu.

Má práce není o sestavování dietních plánů, omezování klientů, nechávání je hladovět a nucení je jíst něčeho co jim nechutná. Naopak, ze slova "dieta" mám kopřivku. Klienti si sami řeknou, co jim nechutná a v jídelníčku tuto potravinu nenajdou. O hladovění nemůže být řeč. Naopak často slýchám, že je jídla až moc. Samozřejmě, než si zvyknou na pravidelný příjem. Jídelníček je pestrý, obědy a večeře se neopakují a je možné dny mezi sebou různě kombinovat podle toho na co je chuť nebo co se najde zrovna v lednici. Není potřeba se přece stresovat.

Chci se i nadále vzdělávat. Sleduji módní trendy ve výživě, zkouším sama na sobě novinky potravin na trhu, abych mohla svým klientům nabídnout chutné stravování.